У меня целлюлит. Что делать?

u menya celljulit chto delat Симптомы целлюлита

Куда бежать и за что хвататься, если вы только что обнаружили целлюлит и не хотите с этим мириться.

Википедия определяет целлюлит как скопление жировой ткани. Проблема до конца не изучена: она может быть вызвана диетой, недостатком сна, малоподвижным образом жизни, загрязненной атмосферой, наследственностью и даже гормонами. Но есть много способов избавиться от него, если он вас действительно беспокоит: кремы, массажи, сауны и бани, всевозможные обертывания, скрабы … Чтобы во всем этом разобраться, мы обратились за помощью к специалистам и составили набор универсальных правил для тех, кто хочет жить без целлюлита.

Антицеллюлитный скраб для тела Biotherm Celluli Eraser, 3097 р.

Green Mama Антицеллюлитный скраб для тела «Морской сад», 436 р.

Массажер для тела The Body Shop, 570 стр.

Концентрат для похудения Caudalie, 2295 стр.

Комплект для моделирования тела Clarins, 2799 стр.

«Эта особенность организма свидетельствует о его дисфункции», — предупреждает Юлия Арестова, косметолог и массажистка салона красоты «Облака-Студия» на Нежинской. Если вы переусердствуете с самовосприятием, у вас может возникнуть другая проблема.

Бегать сразу в магазин за дорогим (и не очень эффективным) кремом не стоит. Что вы можете сделать сейчас: пить много воды (1,5–2 литра в день), пересмотреть свой рацион, включить упражнения или другую физическую активность в свой распорядок дня. Откажитесь от всего, что задерживает жидкость в организме и способствует отечности — кофе, алкоголь, сладости и соль. Или хотя бы попробовать.

Вячеслав Панкратов, спа-терапевт салонов Махаш, предлагает добавить в пищу белок (мясо, курица, индейка, фасоль и орехи), лецитин (помидоры, шпинат, соевые бобы и яйца) и жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и снова орехи). ваша диета для здорового роста и развития клеток. В идеале эти продукты должны заменить в вашем рационе шоколад и пиццу.

К ним относятся кофейный пилинг и домашние антицеллюлитные массажеры. От залежавшей апельсиновой корки они бесполезны, но начинающие адепты целлюлита с их помощью могут без особых затрат оставаться в форме.

Когда кофейные скрабы перестают работать, пора идти к массажисту. «Массаж стимулирует кровообращение, обмен веществ, обеспечивает кислородом органы и ткани, тонизирует мышцы. Он стимулирует работу внутренних органов и лимфатической системы, ускоряет процессы очищения и регенерации», — поясняет Юлия Арестова. Косметолог Тийна Орасмяэ-Медер напоминает, что перед началом курса массажа хороший специалист должен спросить о варикозном расширении вен (это накладывает некоторые ограничения) и фазе цикла (это повлияет на программу лечения).

Антицеллюлитный стик с экстрактом гуамской водоросли, 2199 р.

Соль для ванн шипучая Dresdner Essenz «Эвкалипт», 99 шт.

Пышный скраб для тела «Мята и соль», 620 р.

Water Ecobottle, 1350 стр.

Но делайте это с умом. Тийна Орасмяэ-Медер делит средства от целлюлита на две категории: некоторые из них прохладные, а некоторые — для сжигания жира. К первым относятся препараты, содержащие ментол и камфору, а также сосудорасширяющие экстракты конского каштана, красного винограда и зеленого чая. Тиина рекомендует употреблять их за неделю до менструации, когда в организме задерживается жидкость и синтезируются жиры. Последние работают благодаря кофеину. Их следует использовать в течение 12-14 дней с первого дня цикла. За это время легче расщепить жиры. Перед нанесением крема растереть кожу до покраснения: чтобы это подействовало, спа-терапевт «Профил Проф Клаб» Лилия Ващенко рекомендует всегда начинать домашние процедуры с массажа.

Контрастный массаж. Стимулирует кровообращение. Если такой душ противопоказан, не отказывайтесь от ванны с добавлением морской соли. Вы можете делать это один раз в неделю для расслабляющего сеанса после тренировки.

Обертывания — еще одно эффективное средство в борьбе с целлюлитом. Юлия Арестова предлагает следующий рецепт: в кофейную гущу добавить 2 столовые ложки оливкового масла, выложить смесь под фольгу на 40 минут. Повторяйте через день.

В самых сложных случаях кремы, щетки и другие домашние средстваОни не помогут — вы должны пойти в гостиную.Выберите место и доктор помогут нашему подробному руководству, а для программы — сухого специалиста.Гостиная может иметь готовые предложения, которые предполагают всеобъемлющий подход: массаж, пилинг, упаковка.Добавьте все диеты и упражнение на это — и вы можете гордиться собой.

Целлюлит не исчезнет, ​​если вы пойдете к диете, но вы все равно будете проводить вечера на диване.Или начните делать массаж, затопляя пончики кофейных галон.«Потому что сама проблема сложная, вы должны иметь дело с этим.

Оцените статью
Добавить комментарий