Топ-10 антицеллюлитных продуктов

top 10 anticelljulitnyh produktov Симптомы целлюлита

Бороться с целлюлитом с помощью еды возможно! Некоторые продукты являются натуральными средствами от апельсиновой корки. Они сжигают жир, выводят жидкость и нормализуют аппетит.

Топ-10 антицеллюлитных продуктов

© Кредиты

Вот 10 продуктов с гарантированными антицеллюлитными свойствами.

Сельдерей

Этот овощ улучшает пищеварение, а также обладает мочегонными и слабительными свойствами. Не нравится горький привкус сельдерея? Следует, потому что именно эти горькие вещества стимулируют жировой обмен и устраняют целлюлит. Кроме того, сельдерей содержит растительные гормоны и эфирные масла, которые полезны для борьбы с «апельсиновой коркой». Этот продукт снижает аппетит, а также помогает вывести из организма жиры и углеводы.

Сельдерей с майонезом — не лучший вариант для диеты. Лучше нарезать овощ соломкой и смешать с творогом, добавив немного лука в корочку.

Лук-порей

лук-порей

Кредиты

Препарат, эффективно выводящий из организма лишнюю жидкость. Поры выводят токсины и помогают бороться с целлюлитом. Еще одно преимущество этого овоща в том, что он снимает усталость и ломоту в теле после тренировки. Поры должны быть включены в меню всех людей, занимающихся спортом или заботящихся о своем физическом состоянии.

Лук-порей на пару — идеальное диетическое блюдо. Порей также можно добавлять в паштеты, легкие винегреты и рыбные блюда.

Зеленый чай

чай зеленый

Кредиты

Напиток, полезный во всех смыслах. Зеленый чай обладает мочегонным действием и выводит жидкость из организма, что способствует похуданию. Препарат стимулирует липолиз, ускоряя выведение липидов из жировых клеток. Зеленый чай снижает усвоение жиров и углеводов, а также предотвращает накопление холестерина и сердечно-сосудистые заболевания.

Читайте также:

Пейте чай утром, добавив в него несколько капель лимонного сока — это помогает очистить организм. Нужен освежающий напиток? Перелейте чай в стакан и добавьте несколько кубиков льда.

Баклажан

баклажаны

Кредиты

Удивительно низкокалорийный — при условии, что вы готовите их без лишнего жира. Баклажаны содержат пищевые волокна, которые снижают всасывание липидов во время еды.

Для сохранения полезных свойств этот овощ лучше всего есть в вареном или тушеном виде. Однако запеченные баклажаны обладают еще и антицеллюлитным действием.

Ягоды

ягоды

Кредиты

Все ягоды стимулируют кровообращение, а также противостоят старению клеток благодаря содержащимся в них антиоксидантам.

Этот продукт самый вкусный и полезный в свежем виде. Вы также можете приготовить сок, смешав разные виды ягод в блендере.

Лук репчатый

лук

Кредиты

Еще один полезный сорт лука, который снижает уровень глюкозы в крови и ускоряет выведение жиров из организма. Кроме того, этот продукт выводит лишнюю жидкость и токсины, что также помогает в борьбе с целлюлитом.

Лук легко есть на регулярной основе, поскольку он является отличным дополнением к большинству блюд. Также можно приготовить луковый суп: он экономичен и полезен для фигуры.

Ананас

ананас

Кредиты

Плоды и стебли ананаса содержат бромелайн — вещество, очищающее ткани и предотвращающее задержку жидкости в организме. Этот фрукт полностью обезжирен, поэтому считается одним из лучших антицеллюлитных средств. Тем не менее, злоупотреблять ананасами не стоит, так как они содержат сахар.

Полезные фрукты лучше всего есть в свежем виде. Ананас также подходит для приготовления салатов и творожных десертов.

Капуста

капуста

Кредиты

Мощное оружие в борьбе с целлюлитом. Капуста нормализует углеводный обмен и снижает аппетит. Он содержит пищевые волокна, витамин С, магний, железо, кальций, йод и цинк. Следовательно, в капусте содержится минимум калорий — 28 ккал на 100 г.

Что можно сделать из капусты? Салаты (например, с творогом и зеленью), винегреты и, конечно же, супы.

Сладкий перец

перец

Getty Images / Фотобанк

Красный, зеленый, желтый — выбирайте. Перец обладает мочегонными, тонизирующими и противоинфекционными свойствами. Он уменьшает образование жировых отложений, снижает аппетит и стимулирует выведение липидов и углеводов.

Из сладкого перца можно приготовить идеальную запеканку. Также овощего можно есть запекать или добавлять в салаты.

Петрушка

петрушка

Кредиты

Эта пряность обладает очищающим и мочегонным действием, а также выводит токсины и снижает аппетит.Однако он попал в список антицеллюлитных продуктов прежде всего потому, что снижает накопление жировых отложений.

Чтобы воспользоваться полезными свойствами петрушки, ее нужно как можно чаще добавлять в повседневные блюда — супы, макароны, томатные салаты.

Читайте также: Целлюлит: что это такое и как с ним бороться.

Оцените статью
Добавить комментарий