Попа целлюлит

popa celljulit Лечение целлюлита

UFA1.RU эксперт показал проверенные ноги и методы массажа

Фото: Тимур Шарипкилов

Сегодня UFA1 Experal1.

Отказ

Руина

Алина Насирова, эксперт в области фитнеса, рассказывает, как избавиться от обременительной «апельсиновой кожуры» на теле, а также показывает пять эффективных методов автоматической техники.

Жаль, что мы не живем в эпоху Возрождения, когда художники прославляли красоту «круглой женственности», а целлюлит на бедрах не сдержал красоту, но только заставил их выглядеть более женственным и привлекательно для противоположного пола.

Возьмите, например, Данаэ Рембрандт: Трудно назвать это, владельцем «аппетитные формы», тонкие и тонкие. С тех пор стандарты женской красоты и привлекательности изменились диаметрально и сегодня героиня фотографии с большей вероятностью бегут в фитнес-клуб со словами: «Мне нужно похудеть, устранить животик», «ремни» из бедер И избавиться от целлюлита на ноги. И сразу! «.

«Оранжевая кожа» на бедрах (в случае закона — целлюлит) — номер один враг для женщин, которые заботятся о красоте своего тела. И это у женщин, потому что это происходит под воздействием эстрогенов — женских гормонов. Целлюлит представляет собой структурное изменение в подкожном слое, в результате чего возникает лимфатический дренаж.

Чаще всего причины неровностей являются: нездоровые и нерегулярные диеты, без движения, гормональные изменения, вредные привычки и стресс.

Как избавиться от целлюлита дома

1. Сделайте свою диету как можно «чистить».

Расчетные калории и пропорции FFA (белок — углеводы) в ежедневной диете. Помните: все должно быть в балансе. Оптимальное отношение FFA составляет 40 процентов белка, 40 процентов углеводов и 20 процентов жира. Не рекомендуется уменьшить ежедневное количество калорий с меньшим количеством калорий.

Обратите внимание на молочные продукты, такие как творог, кефир и молоко, потому что они могут вызвать удержание жидкости и провоцировать развитие целлюлита.

2. Добавьте упражнения.

В течение нескольких месяцев в разделе «давайте похудеемся» мы говорили с вами о наиболее эффективных упражнениях, которые помогут вам сделать «прикладом, как кардашьян», «стройные ноги, как Дженнифер», «шесть кубиков вместо одного мяча», как ну как комплекс для «идеальной талии». Возьмите все описанные упражнения и распространяйте их на всю неделю.

3. Возьмите достаточно времени для антицеллюлитового массажа и пилинга.

Вам не нужно тратить деньги на антицеллюлит массажи, дорогие пилинг и обертывания — все это можно сделать дома и получить тот же эффект (и, возможно, даже лучше!).

Самый дешевый и самый эффективный антицеллюлитный пилинг

Ингредиенты: морская соль, кофейные зерна, оливковое масло.

Перед применением пилинга тщательно промойте и испаряйте кожу. Аккуратно, с круговыми движениями потереть пилинг в части тела, требующие антицеллюлитовой обработки. Для максимального эффекта кожа должна быть массирована в течение 10-15 минут. После операции промойте кожуру от тела.

Некоторые антицеллюлитные методы самостоятельной тестирования

Следуйте любому движению в течение 1-2 минут на бедрах и ягодицах.

Выполните круговые движения с ладонями.

Это подготовительный этап, направленный на согревающие ткани. Выполняется с расслабленными руками.

Потирая кожу пальмами

Во время потирания руки они не могут скользить на коже, но двигать ее.

СЮЖЕТ

Смели кожи кулаки вдоль движения бедра вверх и вниз.

Массовые мышцы должны быть допущены. Двигайтесь гладко, медленно, без придурки. Медленно увеличивайте интенсивность трафика.

Ущипнуть

Массаж более эффективен, если он подключен к остальным. Во время массажа вы можете сделать 1-2 выходных в неделю.

Световые движения «измельчают» вручную.

Этот метод ухудшается микроциркуляцией в массированной области, вызывает венозные сосуды и увеличивает венозное давление.

Оцените статью
Добавить комментарий