Пилатес или калланетика — что выбрать в борьбе с целлюлитом

pilates ili kallanetika chto vybrat v borbe s celljulitom Симптомы целлюлита

Разница между пилатесом и калланетикой

В борьбе за стройную фигуру нельзя полагаться только на один метод. Избавиться от лишнего жира поможет диета и полноценное питание, но вместе с ним исчезают мышцы, кожа начинает провисать и терять эластичность. Поэтому диету лучше всего сочетать с косметическими процедурами и спортом.

Самый популярный вид спорта в борьбе с лишним весом — фитнес. В фитнесе тоже много направлений:

  • аэробика;
  • пилатес;
  • калланетика;
  • аквааэробика;
  • формирование;
  • степ-аэробика и др.

Пилатес и калланетика оптимальны для укрепления мышц и коррекции фигуры. Эти 2 направления похожи друг на друга, калланетика и пилатес в Харькове по одинаковой цене находятся на одном уровне, но между ними есть различия.

Калланетика, например, больше подходит для тех, кто ранее занимался любым видом фитнеса и имеет некоторую физическую подготовку. Упражнения калланетики полностью направлены на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Если вы хотите работать в этих областях сосредоточенно и хорошо растягиваться, выберите этот тип.

Если вы новичок и хотите укрепить все свое тело, вам больше подойдет пилатес стоя. Занятия пилатесом для начинающих помогут исправить осанку, растянуть мышцы, придадут телу гибкость и эластичность.

Самое замечательное в пилатесе — это то, что вы не можете навредить себе, он излечивает стресс и бессонницу, если вы будете следовать инструкциям и заниматься с тренером. По этой причине пилатес для беременных популярен среди будущих мам, потому что упражнения пилатеса, особенно те, которые соответствуют конкретному физическому состоянию организма в этот период, помогают родить ребенка и роды нормально, с минимальными травмами, а затем быстро вернуться к формам.

Многие сравнивают йогу и пилатес. Неудивительно — многие упражнения пилатеса идентичны многим классическим асанам йоги. В их основе лежат одни и те же принципы — концентрация на упражнениях, контроль дыхания, осознанное и плавное выполнение всех движений.

Какой бы вид фитнеса вы ни выбрали — калланетику, йогу, пилатес — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любых занятий. Также помните, что для достижения желаемого эффекта нужно заниматься не реже 2-3 раз в неделю, иначе похудеть не удастся.

В студии здоровья и красоты Solo работают опытные тренеры, которые сделают занятия пилатесом не только приятными, но и эффективными, позволяя наряду с правильным питанием быстро восстановить вес и улучшить физическую форму. Также рекомендуем курс роликового массажа, который усилит борьбу с целлюлитом.

Также полезные материалы по теме:

Элегантная и уютная атмосфера гостиной всегда дает мне возможность расслабиться и отдохнуть от работы. Косметология в Solo — это спасение для меня от многих косметологических проблем. Ценю внимательный подход ко мне специалистов, а также оперативность и высокий уровень услуг.

Я использую петли TRX в Solo более 2 месяцев, и я очень доволен результатами — я похудел и укрепил свое тело. Было очень больно после первой тренировки, но благодаря TRX я смог правильно распределить вес, и сегодня мне это нравится! До студии очень удобно добираться, всем рекомендую.

Пришел в этот спа-центр с подарочным сертификатом на спа-день. Теперь я постоянный клиент! Он всегда кристально чистый и удобный, а персонал очень хорошо осведомлен и отзывчив. Я перепробовала весь спектр СПА-процедур (от джакузи до инфракрасной сауны) и могу точно сказать, что это лучшая СПА студия в Харькове.

Оцените статью
Добавить комментарий