Целлюлит и пять этапов борьбы с ним

celljulit i pyat etapov borby s nim Диагностика целлюлита

Целлюлит это проблема не только для жирных женщин, но и для довольно тонких женщин. Конечно, проблема лишнего веса добавляет только к этому косметическому недостатку. Для этого не так много причин, поскольку они пишут об этом, обвиняющих плохую экологию, наследственную предрасположенность, постоянный стресс и т. Д. Между тем, целлюлит затрагивает многих и многих женщин, а также мужчин, у которых нет проблем с целлюлитами. Чрезмерный вес в области живота. Вы можете ссылаться на многие факторы для появления другой жирной сгибы, но гиподинамики, нездоровой диеты, алкоголя, курение — все это отрицательно влияет не только на внешний вид, но и здоровье в целом.

Структура кожного покрова

Кожа состоит из трех слоев:

1. Эпидермис, внешний слой кожи.

2. Дермис (сама кожа) состоит из густой соединительной ткани и так называемого базового вещества. Кровеносные сосуды, нервы, пот и сальные железы расположены в дерме.

3. Подкожная жирная ткань состоит из ослабленной соединительной ткани, петли которых заполнены жирными лотулью.

Все эти слои пронизывают кровь и лимфатические сосуды, а также нервные фибро. Если кожа гладкая и упругая, это означает, что существует гармоничный баланс между всеми его компонентами. Но это равновесие может быть нарушено и довольно легко.

Основные этапы борьбы с целлюлитом

Если кровообращение вяло и инертна в местах, склонных к образованию целлюлита, он в конечном итоге приводит к стагнации. Капиллярная сеть ослаблена, происходит чрезмерная инфильтрация, что приводит к накоплению жидкости в межклеточных пространствах. Для оптимального питания клеток и минимального накопления жидкости циркуляции лимфы в капиллярах, называемой микроциркуляцией, должны проходить на высоком уровне эффективности. Увеличение эффективности процесса микроциркуляции является одной из основных целей стратегий контроля целлюлита. Упражнения определенно влияют на улучшение кровообращения во всех тканях тела, проблемных областей массажа, контрастных душевров и т. Д. Специальные добавки, содержащие экстракты зеленого чая, цитримакс, натуральные антиэтругены также помогут удалить лишнюю жидкость.

Отсутствие мышечного тона также является одним из основных факторов, способствующих образованию целлюлита вещества. В основном целлюлит разрабатывается именно в этих областях тела, где мышцы дрябли и неразвиты. Например, отсутствие тон мютаальных мышц приводит к тому, что ягодицы провисают и, кроме того, влечет за собой нарушение формы бедра, в верхней части которой образуется характерная выпуклость. Интересно, что целлюлит может происходить даже у очень тонких женщин. Развивающая мышечная масса не только поможет вам отлично выглядеть, это также поможет вам сжигать жир! Мышечные волокна — это больше энергии, что означает, что чем больше из них, тем больше калорий, которым нужно потратить тело, чтобы удержать их живым, что означает, что он будет сжигать жир!

Количество продуктов питания, которое мы едим, не в себе решающий фактор в появлении проблемы целлюлита. Нельзя сказать о качестве еды. Отсутствие необходимых пищевых компонентов, будь то из-за плохого выбора пищевых продуктов, плохого воспитания или небрежного отношения к питанию, после определенного времени повлияет на баланс на клеточном уровне, что, в свою очередь, приводит к цепочке реакций, в конечном итоге создает Проблема целлюлита. Например, недостаток потребления калия в сочетании с превышением натрия является основной причиной застой, что характерно для целлюлита.

Первое правило состоит состоит в том, чтобы иметь натуральные продукты в вашей диете, то есть. Вы должны исключить колбаски, копченое мясо, пельмени, чипсы и жирные пирожные. Поскольку эти продукты не только содержат много жира, но и очень токсичны из-за технологии производства. И жировые склады накапливаются как питательными веществами, так и токсичными веществами. Ваша задача — помочь вашему телу избавиться от уже накопленных токсинов. В этом случае вам поможет следующее: правильное питание, детоксифицирующие добавки на основе растительных экстрактов (не путайте с китайским чаем, что приводит к обезвоживаниюи нарушенный электролитный баланс крови), зеленый чай, промывание кишечника (гидроколонотерапия) тоже полезно.

Второе правило — исключить любую сладкую газированную воду, пить достаточно жидкости в день не менее 2 литров: минеральная вода, зеленый чай, свежевыжатые соки. Пейте воду с лимонным соком утром перед едой, это помогает очистить кишечник и печень.

В вашем рационе должно быть достаточно витаминов и минералов, особенно витамина Е.

Он содержится в растительных маслах и яйцах. В пище также должно быть много витамина С. Укрепляет волокна в соединительных тканях. Принимайте витамины, содержащие водоросли или йод. Ешьте водоросли и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют волокна соединительной ткани, что предотвращает или замедляет развитие целлюлита. Включите в свой рацион больше овощей, хлеба из отрубей или цельнозерновой муки, зелени. И обязательно ограничьте употребление алкоголя и курения.

4. Восстановление коллагена

Чтобы ваша кожа была упругой и гладкой, вам необходимо убедиться, что ваше тело снабжено сырьем для коллагеновых волокон. Волокна коллагена, являясь одним из белковых компонентов и основным молекулярным компонентом организма, придают коже эластичность, упругость и форму. Коллагеновые волокна начинают разрушаться, когда нам уже за 20. Однако вряд ли этот процесс можно объяснить только возрастными изменениями. В большинстве случаев ухудшение состояния является следствием неправильного образа жизни, который мы ведем. Следует сказать, что мы можем не только предотвратить развитие этого процесса в будущем, но даже постепенно с помощью некоторых питательных веществ устранить уже существующие очаги разрушенных волокон коллагена. Многие люди глубоко ошибаются, полагая, что вегетарианство полезно для тела. Любые клетки тела, включая кожу, состоят из белковых структур, которые, в свою очередь, состоят из аминокислот. Аминокислоты, как известно, заменяемы и несущественны. Что это значит, а это значит, что организму ежедневно нужны белковые продукты (а не только растительного происхождения).

5. Природные антиоксиданты.

Природа подарила нам мощное противоядие в виде различных антиоксидантных веществ, предотвращающих окисление. Эти вещества противодействуют потенциально опасным свободным радикалам, прежде чем они смогут разрушить живую клетку. Организм человека способен вырабатывать собственные антиоксиданты в виде ферментов глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы.

Многие природные антиоксиданты содержатся в определенных продуктах питания и при попадании в организм нас спасают. Среди них бета-каротин (витамин A), витамин C, витамин E и селен являются наиболее эффективными. Кроме того, нашему организму нужно достаточно цинка, меди и марганца для создания собственных антиоксидантов.

Антиоксиданты являются естественными целителями тканей и могут помочь излечить поврежденные клетки по мере старения нашего тела.

Целлюлит — это проблема, которая возникла не вчера, и нет женщины, которая не подвергается риску. К сожалению, наши прекрасные женщины начинают задумываться об этом, когда этим процессом пренебрегают. Липодистрофия начинает развиваться не в пенсионном возрасте, а у очень многих людей уже после двадцати лет. Особенно в последнее десятилетие из-за особенностей образа жизни, который свойственен современной молодежи. Дело в том, что эта патология на 1-й и 2-й стадиях визуально не определяется, и на некоторые симптомы никто не обращает внимания. В результате мы имеем то, что имеем.

Оцените статью
Добавить комментарий