Целлюлит

celljulit 2 Диагностика целлюлита


В борьбе с целлюлитом хороши все меры: липолитики, венотоники, массаж сухой щеткой, скипидарные ванны, таблетки. Но чтобы они работали, нужно знать «материал»!

Причины появления целлюлита

Целлюлит — заболевание соединительной ткани, основным компонентом которого является всем известный коллаген. Чтобы понять суть этого заболевания, нам необходимо понять структуру и состав жировой ткани. Есть два слоя жира, которые разделены полосами ткани, фасцией (тонкие соединительнотканные оболочки, которые окружают отдельные мышцы и расположены между каждой группой мышц). Есть также фиброзные оболочки — трабекулы, которые разделяют жир на отсеки.

У женщин в жире ягодиц и бедер содержится больше рецепторов альфа-2, чем в других частях тела. Рецепторы альфа-2 ингибируют липолиз, то есть расщепление жировой ткани на отдельные компоненты липазой. Этот жир — своего рода «резерв» на случай экстремальных ситуаций (голод, кормление грудью) — только потом он «съедается».

Кроме того, в детородном возрасте у женщины может быть до 400 менструальных циклов. Ферменты, которые участвуют в построении и разрушении эндометрия, влияют на формирование целлюлита.

Каждый раз под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) яйцеклетка созревает в яичнике и опускается в брюшную полость. Вся эта «церемония» начинается в гипоталамусе, который синтезирует определенные гормоны ФСГ и лютеинизирующий гормон (ЛГ), необходимые для подготовки эндометрия к возможной имплантации. В свою очередь, эндометрий стимулирует выработку яичниками эстрогена и прогестерона. В конце этой фазы, если беременность не наступила, эндометрий отправляется «наружу».

Этот ежемесячный процесс влияет на формирование целлюлита: сначала разрушаются трабекулы (тоже гормонами), а затем на месте пустот разрастается жировая ткань. В лабиринте поврежденных трабекул он движется как угодно, в результате чего появляется «апельсиновая корка».

В какой-то момент целлюлит может стать болезненным. Дело в том, что при разрушении мембран остается большое количество различных пептидов, некоторые из которых являются потенциально антигенными и могут спровоцировать воспалительные процессы.

С целлюлитом нужно бороться по всем направлениям: регулировать гормональный фон (преобладание эстрогенов здесь играет не последнюю роль), застой жидкости и самого жира.

Как избавиться от целлюлита?

Чтобы успешно бороться с целлюлитом, необходимо учитывать фазу менструального цикла.

Первая фаза, которая длится 12-14 дней после менструации, — это фаза активной борьбы с целлюлитом, в этот период ее легче устранить.

В это время необходимо употреблять липолитики — препараты, сжигающие жир. К наиболее популярным липолитическим агентам относятся экстракты кофеина, красного перца, ламинарии и фукуса, а также готу кола. В рабочих кремах считается концентрация кофеина 3-5%. Некоторые липолитики, и наиболее эффективные, могут пахнуть спиртом и иметь неприятную структуру.

Вторая фаза цикла после овуляции — это фаза «предотвращения».

Венотоники могут помочь развести кровь и лимфу — они минимизируют задержку жидкости. Можно использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитные», но и любые аптечные средства против отеков и тяжести в ногах. Однако их следует наносить не только на стопу и голень, но и на все ноги, включая бедра, ягодицы и живот. Самые известные аптечные венотоники: Троксевазин, Вазокет, Венолек, Диосмин, Антистакс, Венарус, Детралекс, Репарил.

Также во второй фазе эффективен контрастный душ: 3-5 минут, меняя воду каждые 30-40 секунд от максимально горячей до максимально холодной (противопоказания — сердечно-сосудистые заболевания).

Рекомендации при целлюлите

Вот еще несколько общих рекомендаций по устранению целлюлита, которые также нельзя игнорировать:

Строгая диета: есть без перекусов, исключая сахар, фрукты, кисломолочные и мучные изделия.

Помассируйте сухой щеткой. Массаж можно начинать на первом этапе. Их правильно делать, начиная с пяток,двигаясь выше по направлению к лимфе, а не наоборот.Массаж достаточно интенсивный, пока вы не почувствуете легкое жжение и покалывание.

Физические нагрузки: не менее 10 000 шагов на свежем воздухе в день и силовые упражнения 2 раза в неделю по 30-40 минут.

Теплые и холодные компрессы.Обертывания с гуамом подходят и людям с варикозным расширением вен, они отлично подходят для лечения отеков.

Улучшить общее состояние кожи помогают скрабы, делать их нужно, только не в дни массажа сухой щеткой.

Скипидарные ванны тоже хороши

Оцените статью
Добавить комментарий