10 способов избавиться от целлюлита

10 sposobov izbavitsya ot celljulita Симптомы целлюлита

Есть много способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» отобрала 10 самых проверенных, чтобы во всеоружии встретить сезон открытых платьев и бикини!

По статистике, целлюлит страдают 85% женщин — молодых и старых, стройных и толстых. Эта проблема не зависит от степени тяжести, а вызвана образом жизни. Как часто вы двигаетесь, нервничаете, хорошо ли едите и сколько воды пьете в течение дня. Если ответить на эти вопросы, то станет возможным понять истинные причины этих злосчастных комочков на коже.

Целлюлит — это поврежденная липидная сеть. Если вы посмотрите на него под микроскопом, он состоит из клеток, похожих на соты с жиром вместо меда. Если с вашим телом ничего плохого не происходит, значит, с вашей кожей ничего плохого не происходит — соты не видны. Как только вы боретесь со стрессом, едите фаст-фуд, мало двигаетесь, курите или набираете вес, на вашей коже разливаются соты и появляется целлюлит, и только систематическая работа поможет вам избавиться от него.

1. Салонные процедуры

Одна из основных причин возникновения целлюлита — нарушение кровообращения, которое часто возникает из-за плохого кровообращения, — поясняет Карина Мусаева, главный врач клиники Laser Lounge. Целлюлит всегда идет рука об руку с отеками и лишними сантиметрами, и мезотерапия в настоящее время является наиболее эффективным методом коррекции апельсиновой корки (включая «зону халифы»), поскольку настоящая проблема кроется в подкожно-жировой клетчатке. Лучшим средством борьбы с целлюлитом являются инъекции «Ревитал целлюформ», курс помогает решить несколько проблем: укрепляет венозную стенку, то есть борется с первопричиной целлюлита и отеков, подтягивает кожу. Однако самое главное, что он поддерживает детоксикацию организма. Криомассаж (криотерапия), электромиостимуляция и озонотерапия также хорошо справляются с проблемой «стеганого матраса».

2. Массаж.

Любой крем, масло или гель подействуют лучше, если вы массируете их перед нанесением на кожу. В домашних условиях можно пользоваться массажными перчатками, щетками или просто костяшками пальцев (сожмите руки в кулак и помассируйте проблемные места). Если вам не нравится массаж, выберите сеанс криотерапии: протрите кожу пакетом со льдом в течение двух-пяти минут — этот метод также улучшает кровообращение и позволяет косметике проникать глубже.

3. Сбалансированная диета.

Любой диетолог скажет, что лучше есть мало, но часто. От пяти до шести квадратных приемов пищи в день стимулируется обмен веществ, и организм быстрее сжигает калории. Разовый прием пищи должен быть размером с кулак и не превышать 250 граммов. Добавьте в свой рацион клетчатку (зелень, фасоль, овощи, фрукты, сухие завтраки). Также откажитесь от острой и острой пищи — они разжигают аппетит.

4. Пилинг

Ингредиенты антицеллюлитных сывороток, гелей и кремов проникнут глубже, если кожу очистить от мертвого рогового слоя. Не забывайте о регулярном отшелушивании эпидермиса, которое также действует как микромассаж. Морскую соль можно использовать в качестве эксфолианта (она содержит высокую концентрацию минералов и микроэлементов — активных веществ, активирующих обменные процессы и улучшающих кровообращение) в смеси с оливковым маслом.

5. Обертывания

Обертывания — как в салоне, так и в домашних условиях — отлично подтягивают кожу и помогают бороться с апельсиновой коркой. В первой половине менструального цикла отдавайте предпочтение антицеллюлитным компрессам (2–3 раза в неделю), во второй фазе цикла отдавайте предпочтение компрессам с лимфодренажем.

6. Спорт

Любые меры хороши для избавления от целлюлита, но в этом случае без спорта не обойтись. Ученые обнаружили, что у женщин, которые занимаются физической активностью, целлюлит уменьшился на 50%. Лучшие помощники в борьбе с дряблой кожей и апельсиновой коркой — это пилатес, сочетание кардио и тяжелой атлетики, плавание, аквааэробика, велоспорт.

Оцените статью
Добавить комментарий